| 猪肉白菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 824克 | 猪肉白菜面热量/卡路里1911千卡 | |||
 热量1911千卡，相当于板球382分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉白菜面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白菜（适量）、面条（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/9. 备猪肉，白菜叶，面条。
2/9. 白菜切块，肉切片。
3/9. 先炒肉，大火快炒，。
4/9. 放进白菜叶放点盐炒匀。
5/9. 再放点清水烧开，将白菜和肉煮熟。
6/9. 同时起锅煮面条将面条煮至断生，
7/9. 煮好的面条捞进白菜锅里 ，。
8/9. 再次烧开，放进鸡精，淋上香油即成。
9/9. 出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、生津液等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、苋菜搭配；与豆类、刀豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、养胃生津、清热解毒等功效；可与板栗、栗子、奶酪搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜面热量1911 千卡
- 脂肪31.91 克
- 蛋白质25.28 克
- 碳水化合物70.18 克
- 钠347.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾590 毫克