| 蛋羹面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 787克 | 蛋羹面热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于郊游206分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋羹面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋羹（适量）、面条（适量）、高汤（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、鸡精（适量）
1/6. 备蒸好的蛋羹，煮好的面条。
2/6. 有高汤，锅里倒进高汤烧开 ，。
3/6. 倒进蛋羹。
4/6. 放进煮好的面条加盐烧开。
5/6. 再调入鸡精，淋上香油，放点香葱即可。
6/6. 装碗里。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、抗污染、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蛋羹面热量825 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质10.55 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克