| 萝卜牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜牛腩汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于宗教舞12分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜牛腩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜牛腩（500克）、白萝卜（1只）、生姜（1块）、八角（两粒）、油豆腐（200克）、花生油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 分别清洗干净，切好。
3/6. 然后用电饭锅先把半锅水煮开，再把材料一次性全部放进去煲大约一小时。如果想牛腩烂的块，可以加几滴白醋进去一起煲。
4/6. 有豆腐用水冲洗一下。
5/6. 等牛腩汤煮到剩一半水的时候，把豆腐倒进去同煮20分钟。
6/6. 好了后，加进适量的盐，一点点花生油。如果喜欢小芹菜的味道，可以在自己的碗里撒一点芹菜末，不要放在全部的汤锅里头，因为有芹菜和葱这些过餐就不好吃了。牛腩萝卜豆腐这些蘸点番茄酱等吃味道又不一样了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增强免疫力、抗癌等功效；可与腐竹、羊肉、羊骨搭配；与柿子、虫草、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜牛腩汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克