| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 奶香玉米饼热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于骑自行车80分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（150克）、鸡蛋（一个）、面粉（50克）、牛奶（适量）、奶粉（10克）、食用油（适量）、白糖（适量）、酵母粉（3克）
1/5. 准备材料
2/5. 玉米粉和面粉的比例是3比1，酵母用温水化开，加牛奶，奶粉和好面糊，冰箱冷藏一夜
3/5. 早上拿出来，加入鸡蛋一个，加入适量白糖，和成糊状
4/5. 平底锅放油，用勺子舀一勺面糊放进平底锅
5/5. 烙至两面金黄即可，口感细腻，香甜，奶味很足
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效；可与银鱼、黄豆、西红柿搭配；与鹅蛋、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量639 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物77.57 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克