| 咖喱蛋黄米饭丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 342克 | 咖喱蛋黄米饭丸子热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于做头发144分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱蛋黄米饭丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米饭（适量）、蛋黄（适量）、咖喱（适量）、食用油（适量）
1/8. 备咖喱和糯米饭，。
2/8. 鸡蛋煮熟取蛋黄。
3/8. 少放油放进蛋黄和咖喱。
4/8. 将咖喱炒化，蛋黄炒散。
5/8. 再放进蒸熟的糯米饭。
6/8. 放点盐炒匀。
7/8. 炒香炒散。
8/8. 搓成丸子即可。
食材功效信息
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补中益气等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、菠菜、海虾搭配；与消炎片、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱蛋黄米饭丸子热量359 千卡
- 脂肪26.73 克
- 蛋白质15.32 克
- 碳水化合物24.68 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克