| 酱肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 酱肉包热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于爵士舞38分钟消耗的热量...288 | |||||
酱肉包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（200克）、黄豆酱（适量）、面粉（250克）、葱（50克）、姜（5克）、甜面酱（适量）
1/6. 五花肉和香菇切成玉米粒大小的丁，葱切碎，姜切末。
2/6. 锅中加少许油，放入五花肉翻炒，炒熟后加入甜面酱和黄豆酱炒匀后再加入香菇。
3/6. 放凉后加入葱姜拌匀。
4/6. 将事先发好的面擀成皮儿，将肉馅包进去。
5/6. 包好后醒十几分钟。
6/6. 上锅蒸十五分钟即可。
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、预防癌症、催乳等功效；
