| 青椒炒卤味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒卤味热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于推举8分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒卤味的做法共7个步骤
食材主料/辅料
卤肥肠（适量）、青椒（适量）、生姜（适量）、蒜仔（适量）
1/7. 生姜蒜仔青椒洗好。
2/7. 姜切丝、蒜仔切片、青椒切滚刀块。
3/7. 锅内烧油，不用很多。
4/7. 爆香蒜片姜丝。
5/7. 放青椒块炒一下，加少量的盐。
6/7. 放肥肠进去，炒开，加豆瓣酱，生抽，蚝油，料酒，少许糖，鸡精，炒勺后盛出装盘。
7/7. 盛上一碗米饭，弄点菜，嘿嘿。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进消化、减肥等功效；可与包菜、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒卤味热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克