| 素炒白玉菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 总量 | 130克 | 素炒白玉菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于抄写15分钟消耗的热量...138 | |||||
素炒白玉菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白玉菇（适量）、黄瓜（适量）、葱段（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/5. 原料。白玉菇要提前洗净，尽量攥干水分。
2/5. 炒锅倒油，煸香葱段。
3/5. 放入洗净的白玉菇，适量盐煸炒。
4/5. 炒至白玉菇变软，汤汁变稠后放入黄瓜片，生抽一同炒几下即可。
5/5. 做法简单，味道鲜美的素炒白玉菇。
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血压、通便排毒等功效；
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营养信息
- 素炒白玉菇热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克