| 果肉的香橙麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 368克 | 果肉的香橙麦芬热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于上网160分钟消耗的热量...90 | |||||
果肉的香橙麦芬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、橙子（1个）、低粉（100克）、白糖（50克）、玉米油（50克）、牛奶（40克）、泡打粉（1小勺）、小苏打粉（1/4小勺）、美国杏仁片（少许）
1/10. 准备材料。
2/10. 橙子先用擦皮器擦下表面橙皮，剥出橙肉，分开摆放。
3/10. 鸡蛋打入盆中加入白糖。
4/10. 用搅拌器打散，然后加入玉米油再搅匀。
5/10. 加入牛奶搅拌均匀。
6/10. 然后加入橙皮。
7/10. 搅匀后筛入粉类。
8/10. 上下翻拌均匀后，加入橙肉稍微搅几下。
9/10. 装入到模具中八分满，表面撒些美国杏仁片。
10/10. 放进预热过的烤箱中170度30分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、保护肝脏等功效；可与明虾、桂圆肉、洋葱搭配；与雪莲果、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗咳嗽、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果肉的香橙麦芬热量240 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物12.47 克
- 钠144 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾319 毫克