| 杏仁核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 262千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 40克 | 杏仁核桃露热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于郊游66分钟消耗的热量...240 | |||||
杏仁核桃露的做法共8个步骤
食材主料/辅料
炒杏仁（40克）、核桃仁（40克）、水（1200毫升）
1/8. 用料
2/8. 核桃去壳
3/8. 掰成小粒
4/8. 和杏仁一起倒入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜
5/8. 第二天清晨装上机头
6/8. 启动打浆功能
7/8. 豆浆机工作结束，取走机头
8/8. 倒出饮用
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、预防动脉硬化、收敛等功效；可与枣、芹菜、芝麻搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁核桃露热量262 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克