| 枣泥奶卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干银耳 | 克 | 26千卡 | 261千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 10克 | 枣泥奶卷热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于睡觉29分钟消耗的热量...54 | |||||
枣泥奶卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干银耳（10克）、山楂（300克）、冰糖（50克）
1/4. 称取400克醪糟倒入铺有笼布的瓷碗上，将笼布提起攥紧尽量多的挤出醪糟汁备用
2/4. 将处理好的山楂肉、泡发的银耳，加约3倍的水放入砂锅中。
3/4. 大火煮开后，转小火煮40分钟，30分钟时，放入冰糖煮化。
4/4. 山楂和银耳非常软糯、汤也比较浓稠时，关火晾凉，连汤带料一起倒入搅拌机中，打碎成糊状即可。
食材功效信息
干银耳的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣泥奶卷热量26 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠82.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1588 毫克