| 番茄里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 612千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 番茄里脊热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于打理草坪121分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄里脊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（400克）、番茄（1大匙）、盐（少许）、白糖（3大匙）、米醋（2大匙）、淀粉（200克）
1/4. 猪里脊肉洗净 切成粗条 加入盐腌拌一下 再加入淀粉及适量的清水抓匀上浆（呵呵 今天有点着急了 没有加水 感觉也不错）
2/4. 坐锅点火 倒油烧至七成熟 下入里脊条炸制外焦里嫩 捞出淋油
3/4. 锅中留底油烧热 先下番茄酱炒香 再加入白糖 米醋 加入少许的清水 用水淀粉勾芡
4/4. 然后放入里脊条翻挂均匀 (可以淋入热油 也可以不加）即可装盘上桌
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、祛雀斑等功效；可与豆腐、茭白、三文鱼搭配；与河蚌、螃蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄里脊热量666 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠106 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾516 毫克