| 鲜榨菠萝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 鲜榨菠萝汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于上厕所127分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜榨菠萝汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、白开水（100克）、蜂蜜（20克）
1/9. 准备用料
2/9. 把菠萝去皮切丁
3/9. 倒入料理机
4/9. 倒入白开水
5/9. 开启电源，十秒就可以
6/9. 过滤掉渣渣
7/9. 倒入玻璃杯中
8/9. 加上一勺蜂蜜
9/9. 榨好的菠萝汁
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、促进食欲等功效；可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨菠萝汁热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克