| 豆渣糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 100克 | 豆渣糖包热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于擦玻璃26分钟消耗的热量...180 | |||||
豆渣糖包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆渣（100克）、面粉（适量）、红糖（适量）、酵母（5克）
1/7. 榨完豆浆的豆渣一碟，估计100克左右，加入面粉3杯，酵母5克
2/7. 和成面团，在温暖处发酵到两倍大，大约40分钟
3/7. 发酵好的面团，搓成长条
4/7. 切成大小均匀的剂子
5/7. 包上适量的红糖馅
6/7. 做好的糖包，继续醒发20分钟
7/7. 上屉蒸15分钟，关火，5分钟后即可出锅
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利小便、和脾胃等功效；
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营养信息
- 豆渣糖包热量77 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克