| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跳舞62分钟消耗的热量...288 | |||||
拔丝红薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、花生油（适量）、白糖（适量）、食醋（适量）
1/7. 红薯切成滚刀片；
2/7. 锅中放入适量花生油，中火加热；
3/7. 至七成热时放入切好的红薯片煎炸；
4/7. 煎炸至红薯片外焦里嫩两面呈金黄色；
5/7. 将炸好的红薯盛出，置盘被用；
6/7. 锅内留底油，加入适量白砂糖，待糖变色时加入适量食醋，然后将炸好的红薯放入锅内搅拌均匀，盛出即是香甜可口的美味佳肴了！
7/7. 拔丝很多啊，我亲爱的厨艺不错，表扬一下！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、防癌、提高免疫力等功效；可与芹菜、莲子、大米搭配；与玉米、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克