| 香肠炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 234千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 259克 | 香肠炒年糕热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于拳击66分钟消耗的热量...720 | |||||
香肠炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（150克）、香肠（2根）、青蒜（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 准备好原材料；
2/7. 烧热锅， 放少许油， 下入香肠翻炒；
3/7. 翻炒出香味后下入年糕一起翻炒；
4/7. 加入点盐调味；
5/7. 再翻炒几下后下入青蒜；
6/7. 最后加入点胡椒粉翻炒均匀；
7/7. 美味的“香肠炒年糕”就完成了， 真得很好吃哟。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补虚、活血行气等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒年糕热量788 千卡
- 脂肪41.3 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物45.9 克
- 钠2365.6 毫克
- 钙45 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾534 毫克