| 石灰包谷粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 131克 | 石灰包谷粑热量/卡路里228千卡 | |||

1/6. 这个石灰包谷面在27这边的菜市场有卖,至于要怎么做,27也不是很清楚,大家如果喜欢的话,就用玉米粉和高筋面粉混合替代,不用发酵,就是要吃那种实在的感觉。

2/6. 像包汤圆一样,包好粑粑,做成自己喜欢的形状,然后,放在蒸锅里,水开后,蒸15分钟左右。

3/6. 将蒸好的粑粑,放在锅边,不要放油,直接干焙,只需等到一边有锅巴就可以吃啦~

4/6. 好啦~好啦~实实在在,又有锅巴的香味,太巴适啦!

5/6. 其实,27老家的石灰包谷粑是就是扁圆形的,然后,鲜猪肉是用的腊肉,因为27家没有腊肉,所以,就用新鲜的猪肉替代了。

6/6. 大头菜一定要是腌制好的,老大头菜,有盐味的那种,这样做出来会更香!如果不喜欢锅巴,直接蒸好了就可以吃了,那样,会要软一些。
芽菜的热量174千卡(每100克);具有宽肺化痰、利肠开胃、解表利尿等功效;