| 腊肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊肉炒洋葱热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于背部训练316分钟消耗的热量...210 | |||||
腊肉炒洋葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1块）、洋葱（一个）、辣椒（两个）、醋（适量）、生抽（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 把腊肉放入锅中煮烂（煮的时候可以放些大料，也可不放）
3/6. 肉切片，菜切成不规则形状。
4/6. 油六成热下葱姜丝煸香，倒入腊肉，把腊肉上肥油稍稍煸出（腊肉上肥肉不多的话不用）
5/6. 加入洋葱、辣椒翻炒，加适量醋和少许生抽炒至菜断生。
6/6. 加少许鸡精，出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 腊肉炒洋葱热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克