| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于干砌墙33分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/6. 蛋黄蛋清分开，分别拿两个大容器装着。
2/6. 加入黄油打匀。
3/6. 用筛子过滤面粉，加入牛奶倒进蛋黄里。
4/6. 蛋白加糖打发。
5/6. 导入面粉中打匀，要上下翻搅，不能平面。
6/6. 范进微波炉加热3分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、美容护肤等功效；可与青椒、桂圆肉、菠菜搭配；与鹅、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克