| 花样面食一锅出热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 260克 | 花样面食一锅出热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于种草381分钟消耗的热量...150 | |||||
花样面食一锅出的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白面（2碗）、安琪酵母（一小袋）、温水（30°）
1/5. 有30度的温水将安琪酵母溶解，然后倒入2饭碗白面中，并且搅拌均匀，水不够可以继续添加温水，将面简单肉揉一下，面团不能太硬。完事我就玩去了。3小时后，打开一看，哇塞 这么大了！！！
2/5. 发好的面像这样成蜂窝状，由于我家地热，所以表面都干燥了，后来将上面硬的扔掉了。看见吓人不！！嘻嘻嘻嘻
3/5. 为了满足他们父子的挑剔，我又做了糖三角和馒头，花卷，糖三角就是将红糖加入少些的白面。
4/5. 国内放凉水，可多放些水，然后放入面食，等开锅后盖盖。蒸15分钟，然后闭火放5分钟蒸锅已经买了3年了，买时候60元，至今我还没吃回来本钱那！每次都是难过的记忆！哈哈哈，因为不好吃就只能我一个人吃了！！
5/5. 小心翼翼的打开，万幸啊，对我来说，已经很成功了。放在盘子里大家看看，有馒头、包子、花卷、糖三角。蒸锅已经买了3年了，买时候60元，之前我还没吃回来本钱那！每次都是难过的记忆！哈哈哈，因为不好吃就只能我一个人吃了！！
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；
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营养信息
- 花样面食一锅出热量952 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克