| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹喇叭50分钟消耗的热量...120 | |||||
松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋粉（170克）、牛奶（180克）、淡奶油（50克）、泡打粉（2克）、酵母粉（2克）、盐（1克）
1/8. 牛奶中加入白糖搅拌至糖溶化
2/8. 加入鸡蛋充分搅拌均匀
3/8. 加入淡奶油搅拌均匀
4/8. 低筋粉和泡打粉混合提前过筛，然后加入蛋奶液中，加入酵母粉及盐
5/8. 翻拌均匀。
6/8. 锅中刷一层油，千万不要多放油，摇入一大勺糊，小火煎，
7/8. 一面定型上色后煎另一面
8/8. 煎好的饼，用亨氏番茄酱淋上面即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、清热解毒等功效；可与紫菜、小米面、香椿搭配；与雪莲果、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克