| 香烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 594克 | 香烤猪排热量/卡路里2195千卡 | |||
 热量2195千卡，相当于看书1688分钟消耗的热量...78 | |||||
香烤猪排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（10根）、海鲜酱（1勺）、肉桂粉（2勺）、盐（1茶匙）、食用油（1勺）、生抽（2勺）、红烧汁（1勺）、老干妈（1勺）、黑胡椒（1茶匙）
1/5. 排骨洗净，切块。
2/5. 加盐、生抽、红烧汁、老干妈、肉桂粉、黑胡椒腌制半小时。
3/5. 烤盘刷油。
4/5. 排骨整齐摆入烤盘中。
5/5. 烤箱450华氏度（230摄氏度）20分钟，改小火300华氏度（150摄氏度）20分钟。出炉即食。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、引火归源、活血通经等功效；可与鸡肝、蜂蜜、猪肚搭配；
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营养信息
- 香烤猪排热量2195 千卡
- 脂肪76.32 克
- 蛋白质43.85 克
- 碳水化合物84.02 克
- 钠299 毫克
- 钙1803 毫克
- 铁50.21 毫克
- 钾3573 毫克