家庭自制醪糟的热量和减肥功效

1/8. 将糯米用一个无油的盆洗净，再用净水浸泡12小时。

2/8. 在蒸锅内加好水，铺上屉布，把浸泡好的糯米，倒在屉布上，准备开火蒸糯米。

3/8. 准备好，盖上锅盖，大火蒸40分钟。

4/8. 蒸好的糯米，重新倒入盆中，自然放温（大约在人体温度37——38度），用准备好的纯净水或矿泉水将蒸好的糯米打散。

5/8. 在打散的糯米中加适量的安琪甜酒曲（有说明按比例加，即可）。搅匀，用勺子把拌好的糯米压平压实，在中间挖一个小洞洞。

6/8. 用一个保鲜袋，把装有糯米的盆子密封起来。

7/8. 放在一个温暖的地方，慢慢发酵48小时。（现在是冬季可利用暖气，其它季节可用酸奶器来发酵）。