| 折耳根炒鲜豆鼓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 折耳根 | 克 | 117千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 折耳根炒鲜豆鼓热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于看电影117分钟消耗的热量...60 | |||||
折耳根炒鲜豆鼓的做法共3个步骤
食材主料/辅料
折耳根（300克）、鲜豆鼓（100克）、盐（适量）、干辣椒（适量）
1/3. 将折耳根掐死段，洗净。
2/3. 将干红椒洗净切段。
3/3. 锅内放适量油烧热，投入干红椒炒香，加入鲜豆鼓煸干水分，加入折耳根翻炒至软，加入盐，起锅装盘。
食材功效信息
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有清热解毒、化痰、止咳等功效；
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营养信息
- 折耳根炒鲜豆鼓热量117 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克