| 红糖豆渣松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 200克 | 红糖豆渣松糕热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于做题246分钟消耗的热量...108 | |||||
红糖豆渣松糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米粉（100克）、豆渣（100克）、糯米粉（100克）、白开水（50毫升）、红糖（30克）
1/5. 糯米粉、大米粉和豆渣放入容器中。
2/5. 分次加入凉透的红糖水，混合成半湿状。
3/5. 用手将面粉搓匀搓散后，过筛出细腻的糕粉。
4/5. 倒入摸油的模具中，中间填入豆沙。
5/5. 轻轻刮平表面，放上去核红枣装饰；入蒸锅大火蒸10-15min即可。
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清肺健肤、健脾利湿等功效；
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营养信息
- 红糖豆渣松糕热量443 千卡
- 脂肪3.15 克
- 蛋白质9.17 克
- 碳水化合物92.67 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克