| 葡萄干主食面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 369克 | 葡萄干主食面包热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于乘双连雪橇169分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄干主食面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、高筋面粉（300克）、牛奶（150毫升）、花生油（5克）、高活性干酵母（5克）、盐（一点点）、白砂糖（适量）、奶粉（适量）
1/6. 准备好原料，白砂糖我忘了拍了~
2/6. 将原料混合后，放入面包机内胆~
3/6. 接通电源开始做咯~
4/6. 在面团活得差不多的时候我放了一把葡萄干进去，事实证明放葡萄干的面包口感更好~
5/6. 等了足足三个小时，黄澄澄的面包终于烤好了~满屋子里都是香气~
6/6. 面包做得特别好，劲道又柔软，我用手就撕着吃了O(∩_∩)O~话说家里备一台面包机其实真的挺方便的~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、解热烦等功效；可与韭菜、小米、肥牛搭配；与茶叶、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干主食面包热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克