| 炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 200克 | 炒绿豆芽热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于板球9分钟消耗的热量...300 | |||||
炒绿豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 豆芽洗净
2/5. 切好姜和蒜
3/5. 热油锅，炒姜蒜
4/5. 下豆芽炒
5/5. 炒软，放盐
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、通经脉、治便秘等功效；可与胡萝卜、醋、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒绿豆芽热量44 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克