| 蒜苗炒腊味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 蒜苗炒腊味热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于踢踏舞231分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜苗炒腊味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（半片）、腊肠（两根）、蒜苗（5棵）、辣椒（1只）
1/6. 先用清水把腊肉腊肠煮半小时。
2/6. 煮好腊味夹出来放凉一下。
3/6. 切成片片。
4/6. 热锅下油，先把蒜苗白和辣椒先炒香。
5/6. 把腊味放进去一起炒炒。
6/6. 最后放蒜青也倒进去炒炒就可以了。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 蒜苗炒腊味热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克