| 北海道白色恋人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白巧克力 | 克 | 809千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 479克 | 北海道白色恋人热量/卡路里2382千卡 | |||
 热量2382千卡，相当于抽烟2382分钟消耗的热量...60 | |||||
北海道白色恋人的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（100克）、鸡蛋（1个）、砂糖（60克）、白巧克力（150克）
1/10. 黄油放入微波炉，高温融化20秒左右，也可以隔水融化
2/10. 融化的黄油里加入砂糖，搅拌均匀
3/10. 加入鸡蛋，搅拌均匀
4/10. 加入面粉，搅拌均匀
5/10. 搅拌好的面糊放入裱花袋里
6/10. 挤出3-4cm长度的正方形，放入预热到180度的烤箱烤8分钟左右
7/10. 切白巧克力，放入微波炉40秒-1分钟融化，或隔水融化
8/10. 融化好的巧克力放入铺好油纸的大一点的方形盒子里放凉直到凝固（我用的是便当盒）
9/10. 巧克力带油纸一起拿出来，去除油纸，切成和饼干同样大小的正方形
10/10. 最后把巧克力夹到饼干中间，放在室温里让巧克力粘到饼干上合成一体即完成。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、养血发胎等功效；可与紫菜、菠菜、羊排搭配；与味精、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、降血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北海道白色恋人热量2382 千卡
- 脂肪141 克
- 蛋白质29.23 克
- 碳水化合物239.94 克
- 钠273.3 毫克
- 钙291 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾465 毫克