| 红萝卜猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 390克 | 红萝卜猪肝汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于槌球142分钟消耗的热量...150 | |||||
红萝卜猪肝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、红萝卜（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡粉（适量）、生粉（适量）、花生油（适量）
1/5. 各材料切好
2/5. 猪肝用调味料与姜腌好待用
3/5. 取一锅加入适量的水先煮红萝卜
4/5. 待红萝卜至8成软，加入腌好的猪肝，煮沸
5/5. 加入葱与香菜即可关火
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、去除毒素、增强免疫力等功效；可与苋菜、松子、干辣椒搭配；与金樱子、山楂、荞麦相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补中、下气等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜猪肝汤热量354 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠131.3 毫克
- 钙17 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾345 毫克