| 果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 果冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于收碗68分钟消耗的热量...150 | |||||
果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（5勺）、水果罐头（2勺）、奶粉（1勺）
1/5. 把果冻粉倒入碗里，加入6倍的热水。
2/5. 搅拌，并加入奶粉（这步要快，不然果冻粉就会结起来，就做不成了）。
3/5. 倒入果冻模具里，放入冷藏（不要放冷冻），冷冻起来。
4/5. 当果冻用手指摸上去弹弹的，不会湿的，并且没有黏有果冻和果冻粉的，就可以吃啦！
5/5. 加上几勺水果罐头的水果，味道好极了！还有奶香味哦！^ ^
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、减肥、润肠等功效；
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营养信息
- 果冻热量171 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克