| 灯椒炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 灯椒炒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于踮脚199分钟消耗的热量...288 | |||||
灯椒炒鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1个）、灯椒（1个）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 材料：灯椒、鸡翅（已煮熟）
2/11. 将灯椒去蒂去籽清洗一下。
3/11. 放在案板上切成块，待用。
4/11. 将已煮熟的鸡翅放在案板上剁成小块。
5/11. 烧锅倒油烧热，下入剁好的鸡翅，加适量的生抽。
6/11. 翻炒一下。
7/11. 接着，合入切好的灯椒翻炒翻炒。
8/11. 然后，加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味炒匀，即成。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 灯椒炒鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克