| 发糕腊肉合蒸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 614克 | 发糕腊肉合蒸热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于叮当舞48分钟消耗的热量...330 | |||||
发糕腊肉合蒸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
发糕片（适量）、腊肉片（适量）、桔子（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 将腊肉片用水泡一会，沥干水份备用。
3/6. 两片发糕将一片腊肉夹在中间。
4/6. 将夹好的发糕和腊肉码在盘中。
5/6. 锅里水开上锅蒸十分钟。
6/6. 盘子周围用桔子装饰好。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有止渴润肺、化痰止咳、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 发糕腊肉合蒸热量264 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0 毫克
- 钾128 毫克