| 松仁马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 松仁 | 克 | 239千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 165克 | 松仁马芬热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于踢踏舞138分钟消耗的热量...288 | |||||
松仁马芬的做法共16个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、松仁（45克）、牛奶（70克）、黄油（50克）、绵白糖（50克）、鸡蛋（1个）、无铝泡打粉（1小勺）
1/16. 材料：低粉120克、松仁45克
2/16. 牛奶70克、绵白糖50克、黄油50克、鸡蛋1个、泡打粉1小勺
3/16. 将鸡蛋打入牛奶中。
4/16. 打匀，待用。
5/16. 将低粉筛入大盆中。
6/16. 合入切碎的黄油和泡打粉。
7/16. 搓成屑状。
8/16. 随后，加入绵白糖和三分之二的松仁。
9/16. 和匀。
10/16. 接着，合入牛奶蛋液。
11/16. 拌匀，成面糊。
12/16. 然后，将拌好的面糊装入纸杯中。
13/16. 搁入一些松仁。
14/16. 最后，进入烤箱中。
15/16. 172度烘烤28分钟，即成。
16/16. 取出、稍微晾凉一下，就可以美美的享用喽。。。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有抗衰老、软化血管、健脑等功效；可与玉米、猪肝、桂圆搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松仁马芬热量664 千卡
- 脂肪41.8 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物120.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克