| 阿拉棒磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 阿拉棒磨牙棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
阿拉棒磨牙棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（260克）、糖粉（50克）、黄油（15克）
1/7. 将鸡蛋，熔化的黄油，糖粉放在盆里打散。
2/7. 快速筛入低粉。
3/7. 先用手将面粉搓成无干粉状，再揉成面团，饧20分钟。
4/7. 将面团放在保鲜袋中，擀成0.5公分厚的面片。
5/7. 将面片切成0.5公分宽的长条，整齐的码在烤盘里。保证饼干条是直的，这样烤出来就是直的。
6/7. 180度烤15分钟。我分两盘烤的。
7/7. 放凉后装入盒子，密封保存。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与丝瓜、羊排、干辣椒搭配；与豆奶、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿拉棒磨牙棒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克