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热烤乳酪蛋糕

热烤乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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热烤乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干378千卡473千卡7克18克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
总量141热烤乳酪蛋糕热量/卡路里466千卡
挖煤 热量466千卡,相当于挖煤78分钟消耗的热量...360

热烤乳酪蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(80克)、全蛋(2个)、黄油(35克)、奶油奶酪(210克)、酸奶(200克)、玉米淀粉(30克)、柠檬汁(1匙)、白砂糖(100克)
热烤乳酪蛋糕的做法图解1

1/10. 消化饼干放入厚塑料袋中,用擀面杖敲打,再滚动碾碎,倒入盆中。

热烤乳酪蛋糕的做法图解2

2/10. 黄油隔水融化

热烤乳酪蛋糕的做法图解3

3/10. 倒入碾碎的消化饼干中,混合均匀。

热烤乳酪蛋糕的做法图解4

4/10. 将3铺在烤模里,隔着保鲜膜用力按压,再放进冰箱冷藏直到烘烤前拿出。

热烤乳酪蛋糕的做法图解5

5/10. 奶油奶酪和白砂糖,搅拌至柔软,改以打蛋器搅拌均匀。

热烤乳酪蛋糕的做法图解6

6/10. 搅拌至柔滑状态后加入酸奶拌匀,逐一加入鸡蛋拌匀,再倒入柠檬汁拌匀。

热烤乳酪蛋糕的做法图解7

7/10. 在奶酪糊中筛入玉米粉,拌匀。

热烤乳酪蛋糕的做法图解8

8/10. 从冰箱中拿出面饼,把7的面糊用过滤筛过滤到烤模里。

热烤乳酪蛋糕的做法图解9

9/10. 震动模具,颠出气泡,烤箱预热170度,烘烤40--45分钟。

热烤乳酪蛋糕的做法图解10

10/10. 冷却后放入冰箱冷藏3小时以上。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 热烤乳酪蛋糕热量466 千卡
  • 脂肪26.8 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物72.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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