| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于读书123分钟消耗的热量...78 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（70克）、柠檬（5毫升）
1/5. 将草莓洗净去蒂，滤干水份。
2/5. 准备一个砂锅，将草莓切碎装入砂锅，加入70克白糖腌制20分钟。
3/5. 将腌好的草莓连同砂锅一起盖紧，上炉大火煮至沸腾后，转成中小火漫漫熬制。
4/5. 大约15分钟后己经很粘稠了，加入5毫升的柠檬汁边搅拌再煮一小会就可以关火。（如果草莓较酸的话，可省略掉柠檬汁）
5/5. 成品。等凉却装入玻璃瓶密封，放冰箱冷藏存放。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、大便秘结、消暑等功效；可与山楂、冰糖、酸奶搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制草莓酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克