| 醪糟鸡蛋汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 醪糟鸡蛋汤圆热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抹水泥33分钟消耗的热量...180 | |||||
醪糟鸡蛋汤圆的做法共19个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、糯米粉（适量）、醪糟（适量）
1/19. 醪糟备好待用。
2/19. 糯米粉备好待用。
3/19. 鸡蛋***
4/19. 奶锅里放入二碗水。（人少，用奶锅煮）
5/19. 放入三勺醪糟。
6/19. 将鸡蛋放入奶锅里小火煮开。
7/19. 糯米粉放碗里加水调和
8/19. *****
9/19. 揉好的糯米粉。
10/19. 将揉好的糯米粉分成个小团。
11/19. 分搓成小条。
12/19. 锅里水开后，将糯粉条掐断成小手指节那么大一个个的，然后放锅里小火慢慢煮。
13/19. *****
14/19. *****
15/19. 稍煮会，用小勺慢慢搅动下，不然粘到锅底煮糊。
16/19. 煮开后，泡沫用小勺捞起倒掉。
17/19. 锅里的小汤圆完全浮起就熟了。
18/19. 盛碗里。（喜欢甜的可加少许糖，我这个没加糖）
19/19. *****
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、基围虾、干辣椒搭配；与地瓜、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟鸡蛋汤圆热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克