| 素炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 素炒土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于刮胡子20分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（少许）、牛肉粉（适量）、土豆（一个）、大葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、植物油（适量）
1/4. 大葱斜切成片；大蒜拍扁剁碎。
2/4. 胡萝卜洗净，切成丝。
3/4. 土豆洗净去皮，切成细丝，用清水洗去土豆中的淀粉后控干水。
4/4. 锅中倒入植物油，开大火烧热后倒入葱蒜炒出香味，放入土豆丝和胡萝卜丝，翻炒几下，加盐、胡椒粉和牛肉粉煸炒3分钟(根据土豆丝的粗细掌握好煸炒的时间)，即可装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、帮助消化等功效；可与草鱼、香菜、鲈鱼搭配；与醋、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒土豆丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克