| 泡椒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 泡椒花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于举重304分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、泡椒（适量）、八角（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（少许）、鲜咔酱油（少许）
1/4. 花生洗净，加盐、八角、生姜浸泡1小时。
2/4. 将盆里的所有混合物包括水，一起倒入锅中，加入味极鲜和鲜咔，大火烧开，转小火煮到花生熟面。
3/4. 用笊篱捞出花生，控干水分。
4/4. 把适量泡椒及泡椒汁水倒入花生中，拌匀。过一晚即可食用。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、增强记忆、养血通乳等功效；可与鲫鱼、黄豆、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克