| 电饼铛酥脆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 总量 | 103克 | 电饼铛酥脆饼干热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于健身操34分钟消耗的热量...280 | |||||
电饼铛酥脆饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟鸡蛋（2个）、低筋面粉（100克）、玉米淀粉（100克）、食用油（适量）、白芝麻（35克）、白砂糖（45克）
1/9. 准备好原料。
2/9. 将粉类倒入碗中。
3/9. 熟鸡蛋只取蛋黄，压碎。
4/9. 放入碗中搅匀。
5/9. 芝麻放入碗中搅匀。
6/9. 白砂糖放入碗中搅匀。
7/9. 全程用油和面（动作要轻）和成湿润酥脆的面团，冷藏30分钟。
8/9. 取一小块，按成小饼干，放在预热好的电饼铛上，一面烤完再烤一面，（不放油）
9/9. 酥脆掉渣、入口即化的饼干就做好了，绝对不输给烤箱哦。
食材功效信息
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 电饼铛酥脆饼干热量160 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质12.58 克
- 碳水化合物1.12 克
- 钠124 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾126 毫克