| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1455千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 750克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡，相当于做头发1455分钟消耗的热量...60 | |||||
奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（750克）、奥尔良烧烤料（40克）
1/6. 所需材料：鸡翅750克 奥尔良烧烤腌料40克
2/6. 先把鸡翅清洗干净不用控干水直接在上面用刀划两刀，到入腌料搅拌。
3/6. 充分搅拌放入冰箱腌渍6小时以上。
4/6. 取一个大盘把腌好的鸡翅平摆放在盘子里，把盆里面剩余的腌料也都抹在鸡翅上，让它更加入味。
5/6. 放到微波炉里高火转5分钟翻面在转5分钟就可以了。（根据自家的微波功率而定的，如果不熟在转几分钟。）
6/6. 香嫩可口。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1455 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克