| 鸡汁年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
| 总量 | 277克 | 鸡汁年糕汤热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于自行车测功器86分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡汁年糕汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（1根）、鸡汁（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/7. 材料：年糕、葱花、鸡汁
2/7. 将年糕放在案板上切成片，待用。
3/7. 在锅中加入适量的鸡汁煮开。
4/7. 接着，合入切好的年糕翻动一下煮开，煮至年糕熟软。
5/7. 然后，加适量的盐。
6/7. 调味翻匀。
7/7. 最后，盛出、装入碗中，搁入葱花，即成。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、活血行气、补虚等功效；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鸡汁年糕汤热量429 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物40.2 克
- 钠10056.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克