| 茄汁煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 茄汁煎鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于倒垃圾375分钟消耗的热量...150 | |||||
茄汁煎鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、亨氏番茄酱（2勺）、大蒜（1瓣）、柠檬汁（半匙）、红糖（半匙）、孜然粉（少许）、黑胡椒粉（少许）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 鸡翅用叉子戳一下加少许盐腌十分钟；
2/6. 不粘锅中加少许油，下鸡翅先煎鸡皮面；
3/6. 微黄后翻过来煎另一面；
4/6. 小碗中加柠檬汁、蒜蓉、红糖、胡椒粉、孜然粉和番茄酱拌匀；
5/6. 先刷鸡翅的一面煎至金黄；
6/6. 再刷另一面煎至金黄。（如果酱汁多出来可刷两遍）
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁煎鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克