| 黄冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 203克 | 黄冰糖炖雪梨热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于健身操25分钟消耗的热量...280 | |||||
黄冰糖炖雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨子（1个）、水（适量）、黄冰糖（2大块）
1/6. 雪梨一个反复洗净
2/6. 将梨洗净，在梨身的三分之二位置切开
3/6. 用勺子挖去梨里面的果核，放入冰糖，不用再加水，会渗出天然的梨水来
4/6. 用勺子挖去梨里面的果核，放入老冰糖
5/6. 加盖，隔水蒸20分钟
6/6. 蒸好的样子
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、护肝、治疗高血压等功效；可与百合、冰糖、姜汁搭配；与猪蹄、大花蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄冰糖炖雪梨热量118 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物15.46 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克
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