| 萝卜丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 萝卜丝鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于抄写60分钟消耗的热量...138 | |||||
萝卜丝鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（1个）、白菜叶（适量）、蒜心（1段）、洋葱（1/4个）、面粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 把胡萝卜切丝，猪肉、洋葱、蒜心、白菜叶等切丁（可换成自己喜欢的蔬菜）
2/7. 加入鸡蛋、料酒、盐、味精等搅拌均匀
3/7. 放入适量面粉
4/7. 搅拌均匀
5/7. 用勺子舀出适量放到平底锅中
6/7. 煎到两面金黄即可
7/7. 完成品
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、增强免疫力等功效；可与西兰花、大米、豆浆搭配；与红枣、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、桂圆肉、百合搭配；与红薯、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克