| 烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于骑摩托车120分钟消耗的热量...150 | |||||
烤薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、亨氏番茄酱（适量）
1/5. 先晒晒我的宝贝。
2/5. 红薯3个。
3/5. 亨氏番茄酱少许。
4/5. 红薯洗净去皮切片，摆放在微波炉盘里高火转4分翻面在转3分钟，就好了。
5/5. 转好的薯片摆放在盘中粘番茄酱食用。香脆、酸甜可口。亨氏番茄酱味道真的不错，它是非转基因产品，无添加防腐剂，增稠剂，色素，含有丰富的胡萝卜素、维生素C。番茄酱中除了番茄红素外还有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、益气力、防癌等功效；可与芹菜、米面、大米搭配；与鸡肉、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克