| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于打磨地板77分钟消耗的热量...270 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（100克）、年糕（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/3. 锅内放入适当食用油，油热后加入辣白菜和年糕翻炒
2/3. 水开后加入年糕，再次煮开后捞出
3/3. 加入适当的水，没过年糕就好，收汁，调味，出锅(?ˇ?ˇ?)
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、解热除烦、促消化等功效；可与红枣、蚕豆、牛肚搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、美容益寿等功效；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量347 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克