| 咸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 咸鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
咸鸡蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、米醋（1瓶）、盐（适量）、十三香（适量）
1/10. 取两个鸡蛋，洗净！
2/10. 米醋一瓶。
3/10. 十三香、盐。
4/10. 把鸡蛋放入密封罐中，倒入米醋，米醋要超过鸡蛋的高度哟，浸泡24小时。
5/10. 见证奇迹的时刻到了！此时蛋壳已经变软，轻轻的洗掉蛋壳表面的白色粉末，就会露出由一层膜包裹的、可爱的、剔透的鸡蛋。
6/10. 当当当当~再来一张照片！
7/10. 把十三香和盐搅拌均匀。
8/10. 鸡蛋上均匀粘上调料。
9/10. 放到密封罐里三天。
10/10. 上锅蒸10分钟，就可以享受美味啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防癌症等功效；可与小米、明虾、海虾搭配；与兔肉、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克