| 蔬菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 487克 | 蔬菜鸡蛋饼热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于越野滑雪113分钟消耗的热量...840 | |||||
蔬菜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、鸡蛋（适量）、玉米面（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 先把土豆擦成丝备用
2/5. 打入鸡蛋，混匀
3/5. 放入面，佐料，水拌匀，这种程度正好。
4/5. 热锅，倒油，把面倒入锅中，摊成面饼，煎至两面金黄，即可
5/5. 大功告成
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、解热烦等功效；可与西红柿、玉米、海虾搭配；与红薯、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与花菜、铁棍山药、蒜蓉搭配；与螺肉、螺蛳、肉螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜鸡蛋饼热量1588 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物147.32 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克